na słodko

ja jadlam lody tydzien temu na czita z bita smietana i polewa :-] bo nie moglam sie powstrzymac. i to jest tez dobra opcja na nastepnego czita raz pizza, raz lody, dzisiaj chili i za tydzien znowu cos na slodko ale do konca nie planuje bo jak faktycznie wyjdzie mniej niz zaplanowalam a ja juz sie napale na cos dobrego

a jakaś opcja, zeby wieczorny twaróg lepiej wchodzil? bo wczoraj to jadłem taki bez niczego... to zjadłem z 30g tylko. lubie na słodko dużo rzeczy, wiec moze jakos na slodko sie da? tylko zeby to oczywiscie zajmowalo nie duzo czasu

[...] 4 Posiłek WOŁOWINA Z FRYTKAMI Amerykański przysmak, frytki oczywiście pieczone http://www.iv.pl/images/84162115464381733984.jpg Posiłek 5 RYŻ Z OWOCAMI kolacyjka na słodko z whey c-6 http://www.iv.pl/images/67243309637944402458.jpg http://www.iv.pl/images/59057368840329631380.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - AMG [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dosyć zmienny i zwariowany dzień. Huśtawka nastrojów z powodów osobistych, ale koniec końców. Trening mega i szama smaczna więc zadowolony na koniec dnia http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Trening ciężki i intensywny. Od Listopada ułoży się coś już stałego [...]

wal szeje ze słodkich białek, niektóre są takie słodkie, że po wypiciu nie będziesz mógł o słodyczach myslec, abb np btw widze rano wegli nie ma, ale jeśli czasem dajesz, to moge przepis na słodko-mdlący naleśnik wrzucić, dziś taki mi wyszedł, na węgle pewnie dopiero po treningu będę mógł patrzeć

[...] nad stosowanie antykatabolików gdyz wysoki poziom bf. Teraz widzę sens stosowania i biorę cm3/hmb ładowania, wcinam mnóstwo węgli : makarony,ryż, nalesniki z dzemem, cos na słodko wpadnie , ogólnie cały dzień na węglach, pozwalam sobie na wszystko co nie jest tłuste. Przeważnie ładuję od 7 rano do 22. Węgle ograniczyłem do zera, nie liczę tych [...]

Bark i triko:-D /SFD/2017/11/22/842ef58e338e4222afac1103266c63df.jpg Omlecik na słodko -uwielbiam :-D /SFD/2017/11/22/a352be4e63c3414bbb4275960d5f54fb.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/11/2017 09:54:03

[...] wstawiałem szczegółowe info jak go robię, tylko wtedy leciał na patelni smażony jako placki a teraz poszedł jako placek - dla mnie rewelacja, wiadomo że lepszy byłby na słodko, ale redu to redu u mnie idzie tak (porcja na 2 śniadania) 8 białek jaj ubijam na sztywną pianę w robocie kuchennym później do tego dorzucam 8 żółtek 100g płatków [...]

pol szklanki SPI 3/4 szklanki mleka (tyle, zeby byla dobra konsystencja) 1 cale jajo wymieszac i usmazyc cienkie placki wersja na slodko twarog + troche smietany + slodzik wersja nie na slodko miesko gotowane z usmazonymi warzywami + przyrawy wszystko zawinac i szamac do syta powinno byc łokeyyyy

[...] rece i nogi wg mnie ;)Tak jak pisałem trzeba poobserwować jak organizm zareaguje i po tygodniu skorygujemy co trzeba;) U mnie tez dzisiaj off, Dieta: 1. 2x bułeczki na słodko by Mawashi (twaróg+ słodzik, jajo, mąka razowa + żurawiny, proszek do pieczenia) 2. 150 g kurczaka + 50g makaronu ciemnego + brokuły + oliwa 3. 150 g kurczaka + [...]

[...] wielkości LUB jajecznica z 2 jajek i 1 białka + papryka/fasola czerwona/inne lub trochę wędlinki + kromka chlebka razowego 2 posiłek serek wiejski light zwykły lub na słodko/duży jogurt 0% + grahamka LUB sałtka z kapusty pekińskiej/lodowej + ogórek świeży/kiszony,papryka, troszkę kukurydzy, troszkę fasoli,groszek + kurczak/tuńczyk + oliwa [...]

No to nie zrozumiałem Panie Kruszyna - większość jaj pochłaniam na surowo *************************************** Wtorek - 25.05.10 1 - jajka 2 - golonka + sałatka z kurczaka + oliwa 3 - jajka + mintaj + oliwa 4 - jajka Dziś coś bez apetytu Sałatka z posiłku nr 2- taka resztka sałatki została - kurak na słodko Pozdro!

I za gotuj wszelkiego rodzaju galarety ,z kurczaka,wieprzowe i pyszne jadłam kiedyś rybne .Ja dość czesto robie galarety bo mi gnoty skrzypiały %-) i przeszło ,a i czasem galaretki na słodko ale te kupne.Ale teraz już niee };-)

[...] 300g jabłka Posiłek 2: 200g Serka wiejskiego 200g Ziemniaków Warzywa Posiłek 3: Pierwsza część: warzywa plus 200g ziemniaków Druga część: 5białek jaj w forme ,,omleta" na słodko Posiłek 4: 100g Makaronu 200g Piersi z kurczaka 20g Majonezu Warzywa Posiłek 5: 100g Platków owsianych 40g Wpc 30g Płatków Śniadaniowych [...]

Ja też Panem nie jest ( i oby się to nigdy nie zmieniło) ale też coś powiem od siebie. Dla mnie kasza dużo lepsza jest na słodko. Chociażby właśnie w WPC czy innym białkiem+ owoc jakiś (oby nie arbuz ) :D Lepiej przepłuać jak Julka pisze ale ja nigdy tego nie robiłam i żadnego gorzkiego smaku nie odczułam :D

[...] 100g a mało jej , zmak jakbym jadł zboże zerwane prosto z pola , słabo pęcznieje to nie dla mnie więcej nie kupię :D zostanę przy gryczanej,jaglanej i ewentualnie mannej na słodko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad447b09562c424299cc62feca0869c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c8608c7e685483cba4271e06f150efc.jpg [...]

A na finisher klasycznie coś na słodko: - 100g chleba tostowego - 100g dżemu truskawkowego - 100g płatków jaglanych - 30g wpc - 160g jabłek - 50g płatków czekoladowych Płatki gotuję na wodzie ze słodzikiem. Po ugotowaniu dodaję resztę składników, mieszam i wsypuję płatki na świeżo. /SFD/2019/5/4/a16d80c56d5b498ba23aefe20cd314ca.jpg

miczelx ty też miałes problem z podjadaniem po zawodach?? teraz po cardio zjadłem 150gr ryzu 15gr oleju 150gr piersi i zwijam się z głodu o 13 leci 150gr owsa na słodko dowale lnu może lub otrebów niech mnie zatka w koncu

[...] z 65 kg do 61-62 kg. Moje obserwacje są takie, że trudno mi na razie zrezygnować z dużej ilości węglowodanów, szczególnie na śniadanie - muszę zjeść albo kanapki (na słodko, czyli z miodem albo konfiturą truskawkową domowej roboty bez cukru) albo musli z rodzynkami, co sprawia, że śniadanie składa się przede wszystkim z węglowodanów. [...]

Wegle na humor hehe. Wiesz Keb, u mnie np bt na sniadanie nic a nic nie zmienia, a trenowac na tym nie lubie. Niektore sniadania tego typu i glodna jestem po mniej niz 2 godz. Nie, to nie hipka i inne wymysly....bo jak zaladuje duzo ww to sie okazuje, samopoczucie mega a nie sennosc. Zaleznie od poranka i tego co jadlam poprzedniego dnia, daje [...]